Mina kurser
Klassisk yoga
Varje lektion inleds med djup avslappning med någon form av andnings medvetenhet/övning och fortsätter med asana (kroppspositioner), därefter gör vi pranayama (andningsövning) som följs av Yoga Nidra, en djupavslappning. Som avslutning har vi meditation.
Senioryoga
I senioryogan anpassas upplägget utifrån gruppen. Asana (kroppspositioner) kan utföras sittande på stol, liggande på yogamatta eller stående. I övrigt finns samtliga moment med enligt klassisk yoga. 
Privat lektion
Inför privat lektionerna samarbetar jag och eleven fram ett program och en utvecklingsplan för hur våra lektioner/rådgivningar ska läggas upp. Här kan man kombinera yoga/ayurveda.
Lyssna här på min djupavslappningsövning – Yoga Nidra
”Learn to love, learn to laugh, learn to live”