andnings övningar

Balansera ditt system inför en ny årstid

När vädret och temperaturen växlar kan du stödja och minska påverkan från en förstärkt Dosha. Med våren kan man uppleva en obalans i jordelementet -Kapha-. Tecken på obalans i kapha: Allergi Trötthet/tröghet mindre aptit förkylning depression För att balansera: Torr/lätt mat Kroppsrörelse, långa promenader Sov kortare tid Aktivera sinnet Pröva något nytt/bryta någon rutin Detta …

Balansera ditt system inför en ny årstid Läs mer »